Pair ka dard kaise dur kare | पैर दर्द ठीक करने का घरेलू उपाय

पैर का दर्द कैसे दूर करें?

आज के इस व्यस्त व तनाव ग्रस्त जीवन शैली में, रात को जब हम, घर आते है तो साथ में, असहनीय पैरो का दर्द भी साथ लाते है जिससे ना केवल हमारी रात की नींद प्रभावित होती है बल्कि हमें, शरीर को अन्य प्रकार के रोगों से ग्रस्त होने की संभावना बनी रहती है और ये एक बेहद सामान्य समस्या है जिससे अनगिनत लोग परेशान है और इसीलिए यदि आप भी अपने पैरो के दर्द को दूर करना चाहते है तो आपको हमारा ये Pair ka dard kaise dur kare  आर्टिकल अन्त तक पढ़ना चाहिए जिसमें हम, आपको पैर का दर्द कैसे दूर करें? की जानकारी प्रदान करेंगे।

Pair ka dard kaise dur kare

पैर का दर्द क्या होता है –  Pair ka dard kaise dur kare  

लम्बे समय तक काम करते रहने, तनाव व दबाव ग्रस्त जीवन शैली जीने की वजह से और शरीर को पर्याप्त मात्रा में, आराम ना मिलने की वजह से हमारे पैरो में, दर्द होने लगता है जो कि, धीरे – धीरे असहनीय बन जाता है जिसका समय पर उपचार बेहद जरुरी है ताकि हम, ना केवल अपने पैरो के दर्द को दूर कर सकें बल्कि अपने पूरे शरीर का स्वास्थ्य विकास भी कर सकें। आइए आपको बताते है कि, आखिर पैरो में, दर्द क्यूं होता है?

पैर में, दर्द क्यूं होता है?

  1. अस्त – व्यस्त जीवन शैली जीना,
  2. लम्बे समय तक एक ही जगह पर खड़े रहना,
  3. लगातार एक ही जगह पर बैठकर कार्य करना,
  4. दिन में, शरीर को पर्याप्त आराम ना मिलना और
  5. पूरे दिन इधर से उधर भटकना आदि।

उपरोक्त सभी वे कारण है जिनकी वजह से हमारे पैरो में, अहसनीय दर्द होता है और हमारा सामान्य जीवन दुष्प्रभवित होता है लेकिन आपके साथ ऐसा ना हो आप आसानी से अपने पैरो के दर्द को दूर कर सकें इसके लिए हम, आपको कुछ बिंदुओँ की मदद से बतायेंगे कि, आप पैर का दर्द कैसे दूर करें?

Pair ka dard kaise dur kare?

  1. पैरो के दर्द को दूर करने के लिए आपको भीतर मानसिक शांति होने बेहद जरुरी है,
  2. नियमित तौर पर सुबह जल्दी उठे

सुबह के समय आपको जल्दी उठना चाहिए ताकि आप खुली हवा में, सांस ले सकें और शरीर  के लिए गुणकारी व्यायाम कर सकें।

  1. नियमित व संतुलित जीवन शैली अपनायें और
  2. दिन में, शरीर को आराम देने के लिए कुछ समय जरुर निकालें आदि।

Pair ke Dard Dur Karne ke Tarika in Hindi

हम, आपको बता दें कि, यदि आप लम्बे समय से पैरो में, दर्द से परेशान है तो आपको अपने पैरो के दर्द को दूर करने के लिए आपको नमक मिले गर्म पानी में, 10-15 मिनट तक अपने पैर रखकर बैठना होगा जिससे ना केवल आपके पैरो का दर्द दूर होगा बल्कि पैरो का सूजन भी समाप्त हो जायेगा।

  1. रात को सोने से पहले सरसो के तेल से पैर के तलवों की अच्छे से मालिश करें,
  2. पैरो के दर्द को दूर करने के लिए आप लौंग के तेल से अपने पैरो की हल्के हाथो से हल्की मसाज कर सकते है,
  3. साथ ही साथ पैरो के दर्द को दूर करने के लिए आप गर्म पानी के साथ ही साथ बर्फ की सिकाई का प्रयोग भी कर सकते है,
  4. पैरो के दर्द को दूर करने के लिए आप हल्दी का प्रयोग भी कर सकते है और
  5. नियमित तौर पर सुबह के समय व्यायाम व योगा करके भी पैरो के दर्द को दूर कर सकते है आदि।\

Pair ka dard kaise dur kare  

हमें, पूरी उम्मीद है कि, हमारा ये Pair ka dard kaise dur kare   आर्टिकल आपको पसंद आया होगा व आर्टिकल में दी गई जानकारी आपके लिए मूल्यवान व लाभदायक सिद्ध हुई होगी। यदि आपकी इससे संबंधित कोई भी समस्या हैं तो हमें, नि-संकोच कमेंट बॉक्स में, कमेंट करके बतायें व साथ ही साथ अपने विचार व सुझाव भी जरुर बतायें ताकि हम, इसी तरह के स्वास्थ्य वर्धक आर्टिकल आपके लिए लाते रहें।

 

 

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